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Activités dirigées à Palafrugell

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Vélo d'intérieur

Au sein de nos installations de Palafrugell, vous pourrez profiter de l’activité vélo d’intérieur. Nous disposons d’un espace comprenant entre 20 et 25 vélos où nous vous proposons des cours dirigés et virtuels. Avec la pratique de ce sport, nous travaillerons différents groupes musculaires, mais, surtout, les jambes.

Entraînement fonctionnel

Dans nos installations, vous pourrez aussi profiter des salles dédiées à l’entraînement fonctionnel. Elles peuvent être utilisées individuellement ou en groupes réduits, ne dépassant pas les 8 personnes. L’entraînement fonctionnel se caractérise par le fait d’avoir comme objectif  la réalisation d’un exercice logique. Pour cela, il suit les règles naturelles de notre exigence physique du quotidien, dans le but de tonifier et de fortifier les muscles.

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Pilates mat et reformer

Nos disposons d’installations optimales pour le développement de pilates mat et reformer. Les exercices du premier se réalisent de façon lente et douce, en connectant la respiration et l’esprit. Au contraire, ceux des pilates reformer comprennent un entraînement à haute intensité.

  • Améliorez votre conscience et votre contrôle corporel
  • Renforce les muscles et la mobilité articulaire
  • Augmente la flexibilité

Zona Zwift

Dans notre espace zwift, vous pouvez vous entraîner, participer à des courses, des événements et vous entraîner en équipe avec vos amis cyclistes.

Nous avons 6 vélos Stages SB20, qui permettent un réglage millimétrique de votre position, un potentiomètre à double manivelle et une sensation de pédalage bien réelle. Connectivité totale, avec tous vos appareils et applications d’entraînement.

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Coach personnel

Un coach personne vous donnera plusieurs plannings d’entraînement personnalisé, ajustés à vos besoins et à votre condition physique. Cela aura un grand impact positif sur les personnes qui pratiquent le cyclisme et qui ont des routines focalisées sur ce sport.

  • Entraînement personnelle individuelle
  • Entraînement personnelle en couple
  • Entraînement personnel en trio

Horaire des activités

Avez-vous des questions ou des requêtes

Demandez plus d’informations, contactez notre centre ou l’un de nos agents.